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【新闻晨报特邀悦宁老师供稿】“开学焦虑症”应对有方
日期:2012-9-17              浏览次数:2583

 

2012年8月22日 05:05-美食·育儿   稿件来源:晨报社区报-大宁   作者:庞宏菊

                                 

    “快开学了,孩子整天在家玩电脑,作业才做了一半,怎么说都不听。”“孩子玩到晚上11点,早上10点才起床,真不知道过一阵子他怎么适应开学后的节奏?”“一提开学,我们家孩子就跟我闹情绪,说不上学之类的,不知道如何是好。”

    ……

    以上是我们最近接到的多位家长的求助热线,其中3/4都是对孩子开学前状态的焦虑。那么作为家长,要如何协助孩子缓解“开学焦虑”,做好孩子的收心工作,让其顺利适应新学期的学习呢?

    首先,平常心看待,孩子出现“开学焦虑”情绪是一种正常的表现。两个月的暑假生活令孩子身心放松,形成了生活惯性。因而投入有规律、紧凑的学校生活,需要一段时间(大约1~2周)适应,这是正常的。

    其次,父母与小孩一同收心。开学前,建议家长试着调整自己和孩子的作息,让孩子的生物钟逐渐接近学校的节奏。如果孩子的作业没有完成,家长要做的不是责骂和催促,而是和孩子一起制定完成作业的计划。如果时间允许,家长可以和孩子一起预习新课程,让孩子慢慢收心。

    再次,家长要学会展开笑颜,多把注意力聚焦在孩子做的棒的部分,传递积极能量给到孩子,多告诉孩子“我们都相信你”“你很棒的”。

    最后,针对新初中、新高中的学生,家长可以于开学前带孩子提前熟悉学校环境,了解学校历史和文化等,以唤醒其开始新学习的积极性和憧憬。



    (大宁心理健康指导站咨询热线:021-38980168)

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